阿志的網路筆記

綠豆減肥法
材料:
綠豆一百公克(生)
開水 500 cc
做法
1. 喝500cc 的水。
2. 把綠豆....
.
.
.
撒在地上, 一顆顆撿起來。 每天三次 重覆一個月。
網路上轉寄的，原文是咖啡豆，我改成綠豆，綠豆比較小
好啦，我承認很白爛啦，不過，多動有益減肥，常識嘛．．．
推薦一個優質的體重管理網站：天空康城網站
http://www.iwellcity.com/

新移民產婦 新生兒較健康 
【聯合報╱記者洪家愉／台北報導】 2008.03.11 03:52 am 
　　台北市衛生局去年委託台北醫學大學所做的孕產婦與新生兒健康狀況統計研究中發現，在控制年齡因素後，大陸及與越南婦女發生生產併發症、早產或產下低體重新生兒的情形，平均較台灣本地婦女低3到5成。
　　主持這項研究的台北醫學大學醫務管理學系教授湯澡熏表示，嫁來台灣的外籍配偶，普遍較年輕，也比較適合懷胎生育，而她們在原來居住地的飲食不像台灣婦女那麼精緻，比較天然，工作壓力也沒那麼大，可能是造成上述差異的原因。（這些都對，阿志再補一個，這些婦女不像部份的台灣女性一般會不擇手段地減肥）

　　這個研究，是以94年在北市生產的19282個孕產婦為研究對象，孕產婦年齡在24到36歲之間；台灣本地產婦平均是31.6歲，新移民產婦則是28.5歲。
　　生產併發症部分，不分國籍，相較於25到34歲的婦女，24歲以下的婦女發生併發症的機會會低2成多，但35歲以上婦女則是會增加近3成，顯示年齡越小的產婦因身體狀況等因素，發生早期破水、胎位不正、羊水中有胎便等生產併發症的機率相對較低。（現在普遍都晚婚晚生，從前念了大學就是受高等教育，現在不念到碩士以上學歷都只有「普普」，出社會的時間延後，加上經濟壓力、社會觀念改變，成家把自己「定下來」的時間就越來越往後延了）
　　但研究也發現，如果將年齡的差異加以控制（就是將其他各種會導致孕產期併發症，及新生兒早產等因素都考慮進來，考慮的層面更廣，不是只有年齡），大陸籍配偶孕產期併發症機率仍低於本國籍3成多，新生兒發生早產與低體重的機率較本國籍產婦低5成；越南籍配偶孕產期併發較本國籍產婦也低2成多，而早產與低體重發生率則是低4成。（這就和婦女產前的營養與健康狀況有關了）
　　念書的時候教科書上就寫得清楚：新生兒的健康，懷孕前的營養狀況影響比懷孕時的營養狀況大。還舉了二戰時期列寧格勒（蘇俄）與荷蘭作為例子，長期的戰爭造成兩地的孕婦都有營養不足的問題，差別是戰前列寧格勒婦女的營養狀況本來就不好（蘇俄在共黨統治後經歷過大饑荒），荷蘭的婦女則能攝取到足夠的營養（物阜民豐的海洋國家）。在戰時列寧格勒孕婦女的早產、死產、新生兒體重過低的比例就明顯提高，相對而言，荷蘭的孕婦就是生下來的baby size 比較小而已。

  情志致病與治病
（本文選自Jnc好好活著部落格，已中文正體化）
　　一直以來我都百思不得其解，為何各種情志會對應的傷害各個臟腑呢？
　　從西醫的內分泌學來思考，不同的情志產生精神壓力，然後從神經內分泌系統開始影響體內的臟腑，各種壓力的最初靶子是腎上腺，腎上腺是人體應對壓力及調節內分泌的重要的中軍大營。腎上腺的壓力激素（皮質醇等）再遍佈全身。作用于肌肉、脂肪形成“胰島素抵抗”；堆積於肝，使之無法清除而造成“肝鬱”，蜂擁到心，弄得交感與副交感神經功能失調，則造成心火旺……從而間接影響各個臟器。可古人是如何對應上“喜傷心，怒傷肝，悲傷肺、思傷脾、驚恐傷腎”的呢？此時再看王唯工老師的《氣的樂章》，貫通到江本勝博士的《水知道答案》，一個答案隱約浮出水面：是信息場，是振動波？
　　資訊場的定義可就廣了，有化學的也有物理的，可以是光、聲、化學遞質等任何的形式。現在僅僅從物理方面來考慮這個問題！
　　在《氣的樂章》中，王唯工老師應用特有的測量儀器，以心臟的諧波為基準，可以測量出五臟六腑的基本諧波頻率，這些諧波頻率就是臟腑自身的資訊場，場的波動推動了血液在全身的迴圈，在中醫裏常說“氣領血行，氣滯血淤”，氣是臟腑功能的“發電機”。五臟六腑的基本諧波頻率，就是五臟精血供應、功能賴以正常運行轉的“氣”。
　　中國人常用“情緒波動”來形容情志變化，從《水知道答案》裏，我們也可得知，從量子物理學的角度來看，宇宙中的所有物質都有自身的特有的資訊場，這些場的自身具有波動特性，波動的特性就體現在振動頻率與幅度上。為何水閱讀文字也能隨之產生美與醜的變化呢？那是記載在文字上人們意念的資訊場在起作用。水根據資訊場的波動而改變。人的各種情志也是意念，自然具有強大的資訊場效應。
　　還記得中學物理的聲學實驗嗎？當拿一個振動的音叉去接近一個靜止的音叉時，靜止的音叉也跟隨之共振起來。此時若把肝臟比作一個音叉，怒這種情緒波動是另外一個音叉，前後兩者的頻率剛好符合共振的條件，從而能相互影響，產生了“雞生蛋，蛋生雞”的關係。其他臟腑與情志之間也是如此。過度的某種情志所產生的資訊場，其能量可將臟腑音叉的固有頻率干擾紊亂，偏離固有頻率和強度，從而產生振幅、頻率不同的波動，因而產生《黃帝內經·素問·舉痛論》中所講“怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結”的影響。反之臟腑的功能亢進或不足，氣機不對，也會產生上述的各種情志。若體內的“和諧社會”被破壞，久之則生出疾病。
　　關於波還有一個實驗，有一個正向波，可以用一個與之頻率振幅完全相同，但方向相反的波加在其上，此時兩種波的能量就相互抵消了。此時若聯想到五臟之間的五行相克“心（火）克肺（金），肺（金）克肝（木），肝（木）克脾（土）、脾（土）克腎（水），腎（水）克心（火）”，五臟所生的情志之間也遵循上述規律。先賢認為這種相克是相關臟腑的“精氣”活動的結果。既然也牽扯到“氣”，就和波扯得上關係，再想想上述共振與能量抵消兩個關於的波的實驗，一種情志的信息場可以改變被克情志的資訊場性質，因此，情緒治病也是有物質基礎的。此時再想想中裏巴人老師的博客上，那個因為對丈夫外遇而耿耿于懷，郁怒成皮膚病的女士，勾起其悲痛的情緒正是醫者巧妙的利用“悲”可以削弱抵消“怒”的傷害。掌握了這一原理，那其餘的“喜勝憂（悲），怒勝思，思勝恐，恐勝喜”幾條呢，大家自己大可酌情一試！

　　不良的情緒會讓人生病，生病也會讓人有不良的情緒，不過在第一線的衛教諮詢人員，經常會忽略了這個層面，說實在的，學校在這方面教得也太少，只有多靠在職教育與經驗分享了！

　　文中用了一些科學的語言詮釋了古代的典籍，大部份是從物理的角度，小部份從生理學的角度。讓人感到老祖宗寫在典籍上的東西「其實沒有這麼玄」嘛。也讓人想到中醫科學化的問題，其實應該要有更多領域的科學家參與，而不是只有醫師與生化學家而已。

 

 

原文網址： http://jnc.blog.hexun.com/17525625_d.html

延伸閱讀： http://www.chinalife.com.tw/dept/pubrela/news/930428.htm

　　　　　 http://jinjiduli.blog.hexun.com/10898655_d.html

不期待它紅的部落格
　　阿志想開部落格很久了，開了沒有動也有兩三回了。之前想開部落格，主要是想寫一些與個人的專業有關的東西，也許可以搞出一個局面，甚至於收到google寄來的支票。可是養部落格是要花時間的，如果要這樣作，投下去的心力不會少，搞到最後也會很有壓力，一點樂趣都沒有。
　　後來阿志想清楚了，許許多多人寫網誌的動機不是要紅，而是自我的記錄，進而與朋友與有緣人分享。所以，寫部落格應該是輕鬆地，隨意地，沒壓力的。阿志就選擇了天南地北，不經大腦鬼扯的方式。而且寫到現在（雖然也沒幾天），和阿志的專業領域有關的東西居然隻字未提。哈！以後還是會提一下吧，也許明天，也許很久以後，看自己高興囉！
　　如果部落格專注在自己熟悉的這一塊，也許它真的會紅，也許真的可以幫阿志拿到google寄來的支票。甚至於有更多的稿約邀訪（阿志出的書也是因為在網路寫了很多與自己的專業領域有關的文章才促成的呢！）。只是這樣，就少了玩部落格的興味（至少現在是這麼覺得）。就當成是一種心境的記錄吧！以後回味這些「年幼無知」的想法也會蠻有意思的。
　　這篇好像應該是部落格的開場文，擺到今天才寫。沒關係！隨意就好。

地圖會說話
　　有人用筆寫日記，有人用心寫日記，有人用歲月來寫日記。到了網路時代，越來越多人用部落格寫日記，阿志現在也在幹這事。這個用地圖寫日記的部落格對上了阿志的胃口，一張張的地圖吸引了阿志的眼球好久好久，裏面不只是地圖，還讓地圖說了話，裏面有好多好多故事，也呈現了不少歷史與現今社會的脈動。
　　不說太多話，讓部落格自己說吧！有興趣的自己連去看吧。看了這個部落格，一定會發現台灣一直有著與你的認知不一樣的地方。
網址：　http://blog.pixnet.net/Richter

〈分析〉石油為何這麼貴？分析師：兒戲般的投機交易所致
鉅亨網林佳萱．綜合外電
2008 / 03 / 04 星期二 21:30  
　　這幾個月，原油價格從每桶50美元到 100美元，已經足足多漲一倍，而巨大的漲幅已經無法歸為基本面因素。按理來說，經濟衰退的徵兆隱約可見，應該會讓油價走低，可是為何現在原油還是這麼貴呢？ 
 
　　北美奧克拉荷馬州的石油重鎮 Cushing是典型的美國中部小鎮，小鎮上的產業局公務人員Robert Felts向來客展示鎮上過去長期使用的輸油管線和產油歷史：小鎮開採石油要追溯到1912年，當時在 Cushing附近發現巨大石油礦藏，每年超過5000萬桶石油冒出地表，20年間財富滾滾湧入這個人口僅8000人的小鎮。 
　　Robert Felts說，「那時煉油廠幾乎都要不能負荷了」，為了解決這個問題，小鎮在大草原的曠野上設置了許多巨型儲油槽，裡面貯存著滿滿的原油。
 　　德國《Der Spiegel (明鏡周刊)》報導，1983年這個小鎮確立成為全美甚至全球石油集散地，被紐約商品交易所指定為期貨交割點，這個小鎮從此長期與石油相伴，每個星期三早晨 10:30公布石油儲藏量時，全球關注，位於北美輸油管線的輻輳之地，這裡是石油期貨交割點也是原油中轉站。 
　　美國紐約商業交易所能源期貨交易場合，實際上是討論 Cushing小鎮儲油槽的主人。儲油槽滿載，油價滑落，儲油槽空空，油價高漲，供給和需求控制市場。石油生產商和交易商密切關注這裡的石油庫存以判斷美國各煉油廠的原油供應，以及市場供需形勢。 
　　市場大原則幾乎沒有例外，但是最近幾個月卻失效了。一年內原油一桶從50美元飆破到上周 100美元的高價，某些分析家認為，價格還可能再漲到 120-150美元之間，屆時對全球經濟恐怕會有重大的影響（其實漲了不只一年了）。 
　　類似的油價巨幅波動在過去幾十年間只發生過 4次：1973年石油輸出國組織OPEC首次禁運、1979年伊朗革命的效應、1980年伊拉克入侵伊朗引發兩伊戰爭、1990年伊拉克入侵科威特。但今日無戰事，為何油價勁揚？ （其實天下並不太平，小布希發動的一連串"反恐"戰爭現在都陷入了泥沼）　　《Der Spiegel (明鏡周刊)》的解釋：全是投機客從中作祟。雖然油價攀升有時被歸咎於其他原因例如中東危機、中國持續增高的需求以及產油國家蓄意減產。（這些因素都有，只是投機客會拿來放大、炒作與無限上綱而已，台灣的選舉不也愛搞這套嗎？）
 　　美國投資公司 Oppenheimer分析師 Fadel Gheit表示，供給與需求無法解釋最近的高油價，他認為金融投資人才是催生高油價的主要角色，他也拿千禧年的網路泡沫化與目前的高油價相提並論，認為目前石油交易現在已經有點太過投機。 
　　OPEC國家也有同樣的看法，OPEC組織主席Mohammed al-Hamli 就表示，基本面沒有問題，甚至 2月初起，OPEC的石油輸出供給量還有點超過市場需求，結果產生美國經濟危機。 
　　供給過剩一般來說會使時油價格滑落，然而交易商卻讓石油價格在幾周內兩度打破 100美元大關。對石油大亨來說當然是好消息，他們無懼於全球經濟衰退的恐慌，像石油公司ExxonMobil最近報告，2007年獲利顯示共有 406億美元，是這家全球最大能源公司的獲利新紀錄，也是跨國企業新紀錄。 
　　大筆資金最近頻繁出現在石油期貨合約的交易市場上，由於美國房地產市場危機波及投資市場的其他部分，股市、債市一面倒，投資人努力另覓出路，石油交易的市場規則看起來簡單、價格又永遠往上飆，成為避險逐利很好的投資工具。然而許多投資人卻不甚清楚，石油投資的賭博性質其實不下其他投資項目。 
　　在紐約商業交易所或期貨交易所，正是石油交易的中心地。 100年以來交易商在曼哈頓南部這個地方交易奶油、乳酪及馬鈴薯，直到1978年石油被列入期貨。 
　　紐約期交所的交易會場就像羅馬競技場一樣，交易商在座席上大聲吼叫、打手勢，規矩如同過去歷史上的交易過程。一旦雙方認可一宗交易，就把初步價格寫在紙條上遞出去，交易所的職員接收後蓋下戳記，石油就此異主。 
　　29歲的期交所獨立交易商 Chris Motroni和他的父執輩都在這裡打滾，他充滿自信、熱愛交易所當中的工作氣氛。機構投資人也在此運作，銀行家、避險基金和退休基金經理人，塞爆了紐約期交所，這裡每天可以處理8600萬桶石油交易。 
　　不過這些交易活動也引發尖銳批評，美國國會在去年12月舉行的一場聽證會就以「原油市場的投機交易」為名。
 　　事實上這些交易中， 45%的石油合約都被投機客把持，比千禧年多 3倍，美國參議院常務調查委員會（Permanent Subcommittee on Investigations）專門調查石油期貨的投機交易，參議員Carl Levin就表示，市場價格現在已經被扭曲，如果供需法則如常，現在石油的價格應該最少再降20美元。 
　　世界前十大能源交易公司Mercuria總部設在瑞士日內瓦，旗下70個分析師整理市場情報，包括了解油輪航線以及原油庫存數據，每年這家公司可掌握的流動資金就有 300億美元之多。 
　　執行長 Daniel Jaeggi是過去高盛集團期貨經理人，非常了解1990年代後期市場的變遷，他表示「大的退休基金經理人都開始分散投資，一個趨勢就是把部分資產轉進石油。」他認為退休基金的資金是最主要驅動市場的動力。 
　　華爾街的銀行自然樂觀其成，其中又以高盛為最， Daniel Jaeggi表示，「他們投資新的大宗物資指數，其中也包括石油，這個新的指數非常成功，越多投資人投入資金，高盛就買到越多石油合約、價格被抬得越高。」巨大的市場力量就被創造出來了。 
　　各大機構紛紛加入，包括摩根史坦利、德意志銀行以及其他金融機構大家都跨足石油交易合約市場。其中從事石油交易的金融公司高盛，甚至還模仿英國能源公司BP設置專屬的石油儲備，在市場行情不理想時將石油暫存，以便日後賣出高價賺取價差。結果，原油交易在過去 5年內暴增了 3倍，儘管石油真正的需求每年只成長1.9%。 
　　從前，只需要考量石油產量以及工業化國家的消費量，但情況今非昔比，目前石油成為眾人投資組合的一部分。現在就算再不起眼的小新聞，都可以把油價送上天，像是今年 1月美國軍艦和伊朗籍快艇在Hormuz海峽的非暴力衝突。 
　　Cushing 小鎮的情況也足以讓交易商心驚膽跳：大霧才籠罩休士頓港幾天，缺乏足夠的外國原油輸入，奧克拉荷馬州儲油槽的供應量下降，油價又催高。再想想原油重要購買主美國德州 McKee煉油廠，因為火災而部分停止運轉， Cushing小鎮的原油儲備因此增加，價格滑落。 （油價越來越像股價了）
　　美國現在整體石油庫存長期走高，不過在交易所當中，石油價格獨獨按照 Cushing小鎮的庫存量和石油類型計算。德國 Commerzbank分析師Eugen Weinberg表示，一種每天只生產30萬桶的石油種類成為了全世界的衡量基準，真是相當奇妙。他甚至相信，市場投資者們百般企圖影響小鎮的石油統計資料。 
　　傳統的經濟學模式已經不再能解釋油價漲跌。無論與伊朗的關係有多少改善、或是與伊拉克之間有多大進展，基本面因素都無法吸引投資人，油價攀升的藉口從中東危機到冬季季節因素、從奈及利亞國內動盪到中國的需求增加。 
　　Oppenheimer 分析師 Fadel Gheit稱這些藉口都很老套，中東從來沒有平靜過、奈及利亞國內的衝突已經持續40年，更別提拿「冬天」來當油價攀升的理由。 　　Fadel Gheit 從業經驗30餘年，見識過油價每桶 9美元的時期，現在也見證石油市場投機客亂搞，「交易商找盡各種書上的理由來哄抬油價，根本是詐欺。」 
　　他表示，有時美國人早晨起來，會發現倫敦交易商在一夜之間把油價拉高了 4美元，只因為世界上某個地方的油管破裂，儘管油管破裂只是小規模不甚嚴重，但交易商絕對不放過牟利機會。「市場實在太不講道理，如同孩子兒戲。」 
　　這樣豪賭般的油價會持續多久？是否對美國及全球經濟造成永久性傷害？汽油價格攀高、熱燃油與非機票都在漲，帶動的通膨壓力迫使需求降低，這些效應所帶來的問題將逐漸現蹤。 （同意）
　　埃及裔的 Fadel Gheit聲稱，或許這是壓垮駱駝的最後一根稻草也說不定。「這是一場泡沫，即將破滅。」
評論：
　　如果油價變得像股價一樣，會因為市場的炒作（或打壓），而產生過度高估或低估的情況（從這篇文章看起來現在的油價應該是高估了），那它的確也會有機會變成一個泡沫。只是油價的變動牽連經濟與產業太深，包含我們前文提到的生質能源與農糧生產都會產生深遠的影響。油價如果巨幅下跌生產生質能源將無利可圖，因應生質能源需要而大量增產的農作也將面臨供過於求的問題。
　　什麼時候會發生這樣的事情？沒有人知道。也許是小布希政府下台，美國換黨執政以後。布希家族與石油業者的關係密切，也收取了不少石油業者的政治獻金，小布希在任時油價也翻了好幾番，投資能源類股票與基金的人都賺飽飽。
　　聽說加州矽谷的科技業者在這次美國總統選舉重押歐巴馬，如果歐巴馬真的當選了，他就任的時間不知道會不會讓現在極度低迷的科技類股翻好幾翻？不知道，要等幾年才能印證！

您想學『腹式呼吸法』嗎？
中山醫學大學附設醫院精神科&身心科  李俊德主治醫師 摘要編輯
不正常呼吸的原因：
　　呼吸是我們身體和世界互動最基本的方式。順暢的呼吸，會讓血液補充足夠的氧氣，以供應身體的使用。
　　不正常的呼吸，其原因除了肺部與呼吸道的身體疾病外，其他常見原因是壓力、緊張和強烈的情緒。當我們生氣時，我們可能會屏住呼吸；焦慮恐慌時，則引發短淺而急促的呼吸，甚至會出現吸不到氣的害怕感覺。
呼吸的種類：
　　呼吸，可分為胸式呼吸與腹式呼吸。胸式呼吸時，吸氣時胸腔上下起伏，空氣大多進入肺臟的上半部，胸式呼吸在運動後比較有用，因為那時的身體較急迫的需要氧氣。腹式呼吸時，當你吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹下，此種呼吸只消耗很少的能量，能加強肺部下半部的換氣。當身體不是在劇烈運動時，較適合使用腹式呼吸。
腹式呼吸的好處：
（1）、會增加腹壓，按摩內臟，使腹腔血液流暢分布，並加強體內毒素的排除。
（2）、使得自律神經中的交感神經（負責興奮功能）活動慢慢被壓抑，同時副交感神經的功能（放鬆作用）逐漸地加強，所以有放鬆身心的良好作用，對於恐慌發作與焦慮有很好的預防功效。
（3）、持續練習一段時間後，還可以治療疲勞、免疫力失調、腰酸背痛，對於便秘、大腸激躁症、高血壓、心血管疾病、消化性潰瘍、壓力性頭痛等身心症皆有很大的幫忙。

基金投資的風險收益等級 風險收益等級(Risk Return, 簡稱RR)等級分類說明
為使委託人能概略瞭解國外基金之價格波動風險程度，茲依各基金投資標的之風險屬性和投資地區之市場風險狀況，由低至高，區分為「RR1、RR2、RR3、RR4、RR5」五個風險等級。風險越高、收益越高-----------------------------------------------------------------------------------------------風險收益等級說明
風險等級●投資風險●投資目標●風險範圍內之主要基金類型

Swarchy 未來事件交易所
　　這是一個政大與資訊業者所合作的網站，利用類似期貨交易的方式，來讓網友們對於未來事件發生的可能性作出評估與判斷。例如即將舉行的總統大選，例如中華棒球隊進入奧運的看好度，例如NBA誰得冠軍的機會最大，以及老美會不會繼續降低利率來拯救（？）經濟等等。　　這些受人關注的議題人人都會有不同的判斷，不論是基於理性或情感，集合了眾人的判斷就成了大數法則，數字的變化也就一定反應了社會的氛圍。對個人來說，也是一個很有趣的遊戲，可以培養判斷力，可以體會何謂人算不如天算，還可以放手「賭」一把（不過不是賭真錢）。也有排行榜讓你看看達人是誰，並提供討論區作為社群的互動。　　阿志也在這個網站下了幾口單子，不知道有沒有猜對？有賭總統大選的，也有賭棒球賽的。等結果出來，再來講自己當初是否看走眼了！ 網址：　http://nccu.swarchy.org/
延伸閱讀：　http://mr6.cc/?p=1416

糧荒，全球政經未爆彈 ‧徐麗玲 2008/02/22 
 
　　加拿大中部草原省的農民近來都眉開眼笑。節節上漲的國際穀物價格，促使當地許多早已荒蕪的農地恢復生機。幾十年來陸續外移的人口突然回流，還有眾多其他省份的居民遷去落戶創業，房地產市場呈現30年難得一見的榮景。
　　這一切都是拜全球穀物需求激增、價格飆漲所賜。從2006年中開始，長期供貨充裕、價格穩定的小麥、玉米等穀物，突然在國際市場上成為搶手貨，2007年全球小麥和黃豆價格都暴漲了70%（這個意思是說，相關產業與區域的基金可以買嗎？）。